Topic Overview
VnExpress đưa tin về việc ăn chay có thể giúp giảm cân nếu được thực hiện đúng cách. Ăn nhiều tinh bột, trái cây ngọt và thực phẩm chay chế biến sẵn có thể gây tăng cân và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chế độ ăn chay thiếu protein và các vitamin thiết yếu có thể dẫn đến cảm giác đói và ăn vặt liên tục. Để giảm cân hiệu quả, người thừa cân cần xây dựng thực đơn khoa học, tập luyện thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc. ThS.BS Nguyễn Anh Duy Tùng, chuyên khoa Dinh dưỡng - Tiết chế tại Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, khuyến nghị người thừa cân nên đến khám để được tư vấn chế độ ăn và tập luyện phù hợp.
Intelligence Timeline
[26/03/2026 - 08:00] VnExpress đưa tin về việc ăn chay có thể giúp giảm cân nếu được thực hiện đúng cách. Ăn nhiều tinh bột, trái cây ngọt và thực phẩm chay chế biến sẵn có thể gây tăng cân và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chế độ ăn chay thiếu protein và các vitamin thiết yếu có thể dẫn đến cảm giác đói và ăn vặt liên tục. Để giảm cân hiệu quả, người thừa cân cần xây dựng thực đơn khoa học, tập luyện thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc. ThS.BS Nguyễn Anh Duy Tùng, chuyên khoa Dinh dưỡng - Tiết chế tại Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, khuyến nghị người thừa cân nên đến khám để được tư vấn chế độ ăn và tập luyện phù hợp.