Topic Overview
Quả việt quất giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp hạ huyết áp, cải thiện trí nhớ và hỗ trợ phục hồi sau khi tập luyện cường độ cao. Một khẩu phần 150 g quả việt quất cung cấp 13% giá trị hàng ngày của chất xơ, 14% giá trị hàng ngày của vitamin C, 24% giá trị hàng ngày của vitamin K, 84 calo và 21,5 g carbohydrate. Anthocyanin trong quả việt quất giúp giảm tổn thương DNA, phòng ngừa lão hóa và ung thư, cải thiện độ nhạy insulin và kiểm soát lượng đường trong máu.
Intelligence Timeline
[23/04/2026 - 01:05] Quả việt quất giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp hạ huyết áp, cải thiện trí nhớ và hỗ trợ phục hồi sau khi tập luyện cường độ cao. Một khẩu phần 150 g quả việt quất cung cấp 13% giá trị hàng ngày của chất xơ, 14% giá trị hàng ngày của vitamin C, 24% giá trị hàng ngày của vitamin K, 84 calo và 21,5 g carbohydrate. Anthocyanin trong quả việt quất giúp giảm tổn thương DNA, phòng ngừa lão hóa và ung thư, cải thiện độ nhạy insulin và kiểm soát lượng đường trong máu.