Topic Overview
Kate Hudson, nữ diễn viên 46 tuổi, thu hút sự chú ý với cơ bụng săn chắc tại hậu tiệc của Vanity Fair. Huấn luyện viên Megan Roup của Hudson chia sẻ trên Instagram chuỗi bài tập bụng gồm 6 động tác: Double pulse scissor, Alternating toe taps, Ball pass extension, Cross-body crunch với các biến thể khác nhau. Mỗi động tác được thực hiện 8 lần, lặp lại từ 2 đến 3 vòng. Megan nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thở đúng cách, kích hoạt cơ bụng ngang và thực hiện chuyển động một cách có kiểm soát để đạt hiệu quả tối đa.
Intelligence Timeline
[23/03/2026 - 07:09] Kate Hudson, nữ diễn viên 46 tuổi, thu hút sự chú ý với cơ bụng săn chắc tại hậu tiệc của Vanity Fair. Huấn luyện viên Megan Roup của Hudson chia sẻ trên Instagram chuỗi bài tập bụng gồm 6 động tác: Double pulse scissor, Alternating toe taps, Ball pass extension, Cross-body crunch với các biến thể khác nhau. Mỗi động tác được thực hiện 8 lần, lặp lại từ 2 đến 3 vòng. Megan nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thở đúng cách, kích hoạt cơ bụng ngang và thực hiện chuyển động một cách có kiểm soát để đạt hiệu quả tối đa.