Topic Overview
Chuyên viên Trần Phạm Thúy Hòa từ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội cảnh báo rằng nước ép trái cây, sữa chua có đường, ngũ cốc ăn liền, trái cây sấy và salad trộn sẵn thường chứa nhiều đường và calo. Nước ép trái cây ít chất xơ và làm tăng đường huyết nhanh chóng. Sữa chua có đường chứa 8-10 gram đường trong một hộp 100 gram. Ngũ cốc ăn liền và trái cây sấy cũng có thêm đường và chất tạo ngọt, dễ làm tăng đường huyết và gây tăng cân. Salad trộn sẵn có thể chứa nhiều chất béo bão hòa, đường và muối trong nước sốt. Thanh protein và thực phẩm "ăn kiêng" cũng chứa đường và chất tạo ngọt nhân tạo. Chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên đọc kỹ thành phần, kiểm soát khẩu phần và ưu tiên thực phẩm nguyên bản, ít chế biến.
Intelligence Timeline
[27/03/2026 - 08:00] Chuyên viên Trần Phạm Thúy Hòa từ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội cảnh báo rằng nước ép trái cây, sữa chua có đường, ngũ cốc ăn liền, trái cây sấy và salad trộn sẵn thường chứa nhiều đường và calo. Nước ép trái cây ít chất xơ và làm tăng đường huyết nhanh chóng. Sữa chua có đường chứa 8-10 gram đường trong một hộp 100 gram. Ngũ cốc ăn liền và trái cây sấy cũng có thêm đường và chất tạo ngọt, dễ làm tăng đường huyết và gây tăng cân. Salad trộn sẵn có thể chứa nhiều chất béo bão hòa, đường và muối trong nước sốt. Thanh protein và thực phẩm "ăn kiêng" cũng chứa đường và chất tạo ngọt nhân tạo. Chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên đọc kỹ thành phần, kiểm soát khẩu phần và ưu tiên thực phẩm nguyên bản, ít chế biến.