Topic Overview
VnExpress đưa tin về các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe động mạch và phòng ngừa xơ vữa mạch máu. Yến mạch giàu beta-glucan giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và ngăn hình thành mảng bám động mạch. Hạt óc chó giàu axit béo omega-3, giúp giảm LDL, hạ huyết áp và giảm viêm. Cá giàu omega-3 có thể làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và bệnh mạch vành. Hành tây có hợp chất lưu huỳnh ngăn ngừa viêm mạch máu và tăng cường lưu thông máu. Trái cây họ cam, quýt chứa flavonoid và vitamin C, giúp ngăn quá trình oxy hóa cholesterol. Gừng, tiêu, ớt có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, cải thiện mức lipid trong máu. Cà chua chứa lycopene giúp giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Intelligence Timeline
[26/03/2026 - 09:00] VnExpress đưa tin về các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe động mạch và phòng ngừa xơ vữa mạch máu. Yến mạch giàu beta-glucan giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và ngăn hình thành mảng bám động mạch. Hạt óc chó giàu axit béo omega-3, giúp giảm LDL, hạ huyết áp và giảm viêm. Cá giàu omega-3 có thể làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và bệnh mạch vành. Hành tây có hợp chất lưu huỳnh ngăn ngừa viêm mạch máu và tăng cường lưu thông máu. Trái cây họ cam, quýt chứa flavonoid và vitamin C, giúp ngăn quá trình oxy hóa cholesterol. Gừng, tiêu, ớt có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, cải thiện mức lipid trong máu. Cà chua chứa lycopene giúp giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.